Вы всё чаще ловите себя на мысли, что чувствуете беспричинный страх и не можете справиться с чувством надвигающейся опасности? Всё это, подкреплённое такими симптомами как озноб, удушье, тремор – может говорить о том, что вы страдаете от панических атак. При этом, даже их наличие – не означает, что у вас паническое расстройство.
Бесплатный онлайн тест на панические атаки, состоящий из 20 простых вопросов – поможет не только определить наличие проблемы, но и уровень её развития, подсказав, как с этим бороться.
Готовы приступить? Тогда — вперёд!
Вместе с тревожностью у вас возникает предобморочное состояние, головокружение?
Чувствуете ли вы, что вам не хватает воздуха во время панического состояния?
Бывает ли так, что во время тревоги, вы воспринимаете себя как бы со стороны?
Часто ли у вас наблюдается тахикардия (учащённое сердцебиение) во время приступов тревого?
Способны ли вы предсказать в какой обстановке или состоянии произойдёт следующий приступ?
Чувствуете ли вы во время приступа тошноту или дискомфорт в желудке?
С появлением этих атак вы начали избегать определённых мест, мыслей, людей?
Как вы сами считаете, вы знаете, в чём может крыться причина таких состояний?
Часто ли у вас возникают такие состояния?
Кажется ли вам во время атак, что всё в мире становится нереальным и невесомым?
Могут ли ваши фобии быть причиной рассматриваемых состояний?
Страдаете ли вы, на момент прохождения теста, от бессонницы?
Долго ли у вас длятся состояния опасности и страха?
Прогуливаясь по улице, вы боитесь, что вот-вот и начнётся приступ страха?
Бывает ли у вас покалывание или онемение в пальцах во время приступа?
Теряете ли вы контроль за своей походкой во время приступа?
Когда у вас начались состояния тревожности?
Боитесь ли вы во время таких состояний, что совершите что-то опасное?
Во время таких состояний вы усиленно потеете?
Во время таких приступов вы не можете контролировать течение мыслей?
Паническое расстройство
Эпизодическая пароксизмальная тревога представляет собой психическое расстройство, разделяющее человеческую жизнь на 2 части – паническую атаку и её ожидание. Поскольку, данная проблема очень глубока – её устранением должен заниматься квалифицированный специалист. Современная когнитивно-поведенческая психотерапия – эффективный и доступный метод борьбы с этим недугом.
При этом, если на данный момент вы, по какой-либо причине, не можете обратиться к психологу – рекомендуем прочесть несколько статей о способах релаксации, например, о так называемой «технике контролируемого дыхания Кларка».
Также, обязательно пройдите один из этих разных тестов.
Спасибо за ответы!
Вам открыты следующие бесплатные премиум-тесты:
1. На темперамент - точное определение того, кто вы - ипохондрик,
флегматик, сангвиник или холерик. Бонус: указывается кто вы - интроверт или
экстраверт.
2. На тип личности - 100% точный результат и определение к какому из 16
типов личности вы относитесь. Бонус: отдельное подробное описание ваших
плюсов и минусов, а также того, как правильно их использовать.
Открыты бесплатные категории:
Признаки панических атак
Судя по вашим ответам, приступы тревоги и страха иногда выбивают вас из привычного ритма жизни. При этом, подобные состояния происходят у вас с определённой периодичностью, что может указывать на присутствие в жизни конкретного внешнего раздражителя или упоминания о нём.
Обязательно запишитесь на консультацию к хорошему психотерапевту, который не только поможет вам справиться с приступами, но и спокойно реагировать на тот самый раздражитель и ему подобные.
Также, обязательно пройдите один из этих разных тестов.
Спасибо за ответы!
Вам открыты следующие бесплатные премиум-тесты:
1. На темперамент - точное определение того, кто вы - ипохондрик,
флегматик, сангвиник или холерик. Бонус: указывается кто вы - интроверт или
экстраверт.
2. На тип личности - 100% точный результат и определение к какому из 16
типов личности вы относитесь. Бонус: отдельное подробное описание ваших
плюсов и минусов, а также того, как правильно их использовать.
Открыты бесплатные категории:
Отсутствие панических атак
Судя по вашим ответам – у вас нет панического расстройства, а все ваши опасения и страхи чем-то обоснованы. Есть какой-то раздражитель – причина и психическая реакция – следствие. Это нормально.
При этом, если вы решили пройти данный тест из-за какого-то сильного дискомфорта – лучше, обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, который сможет поставить более точный диагноз.
Также, обязательно пройдите один из этих разных тестов.
Спасибо за ответы!
Вам открыты следующие бесплатные премиум-тесты:
1. На темперамент - точное определение того, кто вы - ипохондрик,
флегматик, сангвиник или холерик. Бонус: указывается кто вы - интроверт или
экстраверт.
2. На тип личности - 100% точный результат и определение к какому из 16
типов личности вы относитесь. Бонус: отдельное подробное описание ваших
плюсов и минусов, а также того, как правильно их использовать.
Открыты бесплатные категории:
